Иногда после диеты человек худеет телом, но на лице остаются признаки былой полноты. В таком случае бороться с пухлыми щеками приходится отдельно.
Неплохо в этом случае помогает гимнастика для лицевых и шейных мышц. Ее нужно делать 5-6 раз в неделю.
· Сложите губы трубочкой и двигайте ими вверх-вниз, влево- вправо по 10 раз.
· Вытяните губы, произнесите по очереди все гласные.
· Возьмите в зубы карандаш и напишите им в воздухе цифры от 1 до 9.
· С крепко сжатыми зубами старайтесь выдвинуть губы вперед 20 раз.
· Сида за столом, поставьте перед собой руку на локоть и давите подбородком на кулак в течении 1 минуты.
· Оставив локти на столе, положите ладони на виски и наклоняйте голову влево-вправо, сопротивляясь давлению рук (10 раз).
· Запрокиньте голову назад и тяните нижнюю челюсть вперед (1 минута).
Кроме того, нужно следить за осанкой. Искривление позвоночника в шейном отделе препятствует свободному движению крови и лимфы, вызывая отеки лица. Спать лучше на низкой подушке, не читать лежа и стараться сидеть за столом с ровной спиной. Также помогает массаж щек и подбородка утром и вечером. Легонько похлопывайте по подбородку ладонями, смоченными в настое тысячелетника, цветков липы, шалфея (по 1 ч.л. на 1 стакан кипятка).
Юлия Повторейко, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».