Уверена, эти упражнения помогут вам легче перенести беременность, подготовят организм к родам и позволят быстрее восстановиться после них. Существует мнение, что беременность украшает женщину, однако это относится только к тем, кто следит за собой, правильно питается и занимается физическими упражнениями.

Йога – это необычный комплекс упражнений, который полезен как для здоровья беременной женщины, так и для полноценного развития ее будущего ребенка. В отличие от других видов физического тренинга для беременных, йога для беременных включает динамические упражнения, статические позы, полезную дыхательную гимнастику и медитацию. Первые направлены на укрепление мышц спины, улучшения кровообращения, насыщение организма кислородом. Позы (асаны йоги) позитивно влияют на плод и все внутренние органы, очищают организм от шлаков. Они также научат управлять своими мышцами, что позволит облегчить протекание родов. В целом комплекс значительно улучшит ваше самочувствие.

Применение техник самоконтроля, самонаблюдения и, в конечном итоге, медитации поможет лучше познать возможности своего тела и разума, отвлечься от мирской суеты и насладиться душевным покоем и гармонией мира. Наверняка, вы здоровы, и большинство медицинских терминов вам ни о чем не скажут. Поэтому прежде чем приступить к занятиям следует проконсультироваться с врачом. Обратите внимания на противопоказания: все острые лихорадочные заболевания, гипертония высокой степени, сильно выраженные токсикозы и гестозы, угроза прерывания беременности, а также многоплодие. Не стоит выполнять асаны и до 12-й недели беременности. Учтите, что заниматься йогой лучше на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Ваша одежда не должна сковывать движения и затруднять дыхание. Если вы носите бандаж, то его необходимо снять.

Чтобы лучше понять принципы, приходите на занятия йогой для беременных и занимайтесь с инструктором. Еще возьмите хорошее настроение и можем приступать!

Кузнецова Анна, инструктор-физреабилитолог Центр "Азбука для родителей"

Где  проходят занятия?

• Печерск: ул. Катерины Белокур 10/15 (вход с улицы), 1 этаж, оф.1 (м. Дружбы народов)  тел. (044) 331-18-06, (067) 240-99-91
• Левобережная: ул. Никольско-Слободская, 2-Б, оф.276 (м. Левобережная) тел.(044) 541-11-34, 587-88-37, (067) 240-19-99
• Оболонь: ул. Оболонская Набережная, 15, корп. 5, тел. (044) 223-47-08, (067) 407-03-70
• Позняки: ул. Срибнокильская, 12, корп. А тел. (044) 592-18-06

 Как нас найти        

Когда  занимаемся?
Занимаемся в любое время, которое устроит как работающую аудиторию – будни по вечерам, выходные, так и отдыхающих мам – будни днем. Расписание занятий групп смотрите здесь

Кто проводит занятия?
Наши преподаватели – инструктора по подготовке к родам, психологи, врачи акушер-гинекологи,  педиатры, детские массажисты, иснтруктора по гимнастике, йоге. Они не только хорошо знают свое дело, но еще и умеют грамотно и доступно преподносить материал слушателям, консультировать вас и нести ответственность за предлагаемую информацию. Читайте здесь

Сколько стоят услуги?
Наши действующие цены вы можете увидеть, заглянув в полный прайс-лист на услуги Центра. Оплата производится наличными в первый день занятий или по безналичному расчету.  В последнем случае на первое занятие мы вас ждем с оплаченным счетом.

Как записаться?
1. Позвонив по телефону 592-18-06, 331-18-06, 8 (067) 240-99-91.
2. Написав письмо на электронный адрес: info@roditeli.ua