Ось і настав хвилюючий час в очікуванні появи на світ маленького дива!
Ви дізналися про вагітність,і розумієте,що Вам особливо необхідно відчувати свою захищеність від усіляких негараздів.
Та не варто кардинально змінювати спосіб життя,адже вагітність це не хвороба.
Ці декілька порад, допоможуть Вам насолоджуватись очікуванням маленького щастя:
- вживайте продукти, багаті на вітаміни та мінеральні речовини (вони так необхідні Вам та вашому не народженому чаду);
- не хвилюйтесь, адже хороший настрій-найкращий внесок у здоров’я вашого малюка;
- не ігноруйте важливість здорового сну: користуйтесь будь-якою нагодою для поновлення сил;
- займайтесь спортом – спробуйте йогу, гімнастику, акваайробіку або фітбол для вагітних, також не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі;
- пам’ятайте про те, що Вас вже двоє. Приділяйте увагу своєму немовляті (говоріть з ним,співайте,слухайте разом гарну музику, проявляйте ніжність та турботу).
Дотримуючись цих порад, дев’ять місяців надії пролетять непомітно =)